Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia. Wymaga ona więc szczególnej pielęgnacji i nawilżania. Dziś podpowiemy Wam jak dbać o skórę i opóźnić proces starzenia, a także zachować młodość na dłużej.
Pielęgnacja rzecz ważna – jakie kosmetyki wybierać?
Skóra niewłaściwie pielęgnowana będzie szybciej się starzeć. Największym błędem jaki popełnia wiele kobiet jest brak demakijażu bądź źle wykonany demakijaż. Wystarczy tylko wybrać płyn micelarny, który usunie make up i to zarówno z oczu, jak i z twarzy, ale też usunie nadmiar sebum. Dzięki temu skóra stanie się gładsza oraz odżywiona. Po godzinie od zmycia makijażu można dodatkowo przemyć skórę twarzy żelem z aloesem, który ma działanie antybakteryjne. Dopiero potem należy nałożyć krem na noc. Najlepiej sprawdzają się kosmetyki z dodatkiem retinolu. Jeżeli chcecie pozbyć się nie tylko zmarszczek, ale też niedoskonałości, to wybierzcie kosmetyki, które w składzie mają niacynamid. Natomiast krem na dzień powinien mieć w składzie przede wszystkim wysoką zawartość kwasu hialuronowego, który pozwala utrzymać odpowiednie nawilżenie, ale też sprawia, że skóra nie jest podatna na przesuszanie i jest też lepiej chroniona przed promieniowaniem słonecznym. Oczywiście dobry krem przeciwzmarszczkowy powinien mieć też w składzie witaminy młodości takie jak A, C, E. Jak można przeczytać na blogu Dr.Max, aby zniwelować widoczność zmarszczek pod oczami można stosować samodzielnie robione maseczki na bazie naturalnych olejów. Przydatne są też wałki do twarzy.
Właściwa dieta jest niezbędna dla zachowania młodości
Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie. Ważna jest także odpowiednia dieta. W tym przypadku trzeba wiedzieć, że należy całkowicie zrezygnować z produktów przetworzonych typu jedzenie śmieciowe. W żadnym wypadku nie można też pić napojów gazowanych, kolorowych. Dieta powinna być oparta na dużej ilości warzyw, najlepiej przygotowywanych na parze bądź grillowanych. Bazą posiłków powinny być warzywa stanowiące 75% każdego dania. Do tego można dodać porcję ryb morskich oraz produkty pełnoziarniste. Nie zapomnijcie też o jedzeniu owoców, które uznawane są za swoiste eliksiry młodości. Tutaj mamy na myśli choćby jabłka, ale też smoczy owoc oraz awokado.
Materiał partnera
