Redakcja portalu dla rodziców Pierwsze Kroki starannie przygotowuje materiały, które dedykowane są zarówno parom starającym się o dziecko, tym, którzy oczekują na poród, jak i szczęśliwym rodzicom małych pociech. Zapraszamy do lektury naszych artykułów!
spodnie ciążowe
Ciąża

Spodnie ciążowe: jakie wybrać?

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę zmianom ulega jej cały organizm, przemieszczają się organy, hormony szaleją a przede wszystkim rośnie brzuszek, który sprawia, że kobieta ciężarna nie mieści się już w swoje ulubione jeansy i musi wybrać ze sklepu spodnie przeznaczone dla kobiet w stanie błogosławionym. Jak wybrać spodnie ciążowe i czym się one charakteryzują? Spodnie […]

sushi w ciąży
Ciąża

Sushi w ciąży – czy można je spożywać?

Ciąża to szczególny czas w życiu każdej kobiety. Dokładamy wtedy starań, aby wszystko co jemy było w pełni zdrowe i świeże, tak aby nie zaszkodziło dziecku, a wręcz przeciwnie – pomogło mu się zdrowo i szybko rozwijać w brzuszku mamy. Czy sushi należy do produktów, które kobiety mogą jeść będąc w ciąży? Odpowiedzmy sobie na […]

para ciąża
Ciąża

Sport w ciąży – czy kobiety ciężarne mogą uprawiać sporty?

W dzisiejszych czasach bardzo modne stało się uprawianie sportów i zdrowe odżywianie – i bardzo dobrze, w końcu jest to chyba najlepsza dla ludzkości moda jaką moglibyśmy sobie wymyślić. Dzięki niej bowiem pozostajemy w lepszej kondycji i zdrowiu. Czy jednak kobiety w ciąży mogą uprawiać sport? Jeśli tak to jakiego rodzaju ćwiczenia fizyczne są dozwolone […]

tatar-w-ciazy
Ciąża

Surowe mięso w ciąży – Czy można jeść tatara?

Tatar w ciąży – Czy to dobry pomysł? Surowe mięso np. w postaci tatara z dodatkiem żółtka, soli, pieprzu, cebuli i marynowanych grzybków to potrawa, która marzy się niejednej ciężarnej. Wszystko przez bardzo wyrazisty smak, którym charakteryzuje się ta popularna potrawa. Czy jednak będąc w ciąży można jeść tatara i w ogolę czy kobiety w […]

mleko w ciazy
Ciąża

Mleko w ciąży – w jakiej formie je spożywać?

Mleko to jeden z podstawowych produktów, po które bardzo chętnie sięgają nie tylko Polacy ale konsumenci na całym świecie. Lubimy je spożywać w każdej formie: od gorącego kakao, po zsiadłe mleko do obiadu oraz mlecznej zupy z makaronem i cukrem. Czy jednak w ciąży równie często możemy sięgać po mleko i produkty mleczne? Odpowiedzmy na […]

basen z dzieckiem
Noworodek

Kiedy zabrać dziecko na basen?

Kiedy zastanawiamy się nad tym jak wspomóc rozwój i zdrowie naszego dziecka często myślimy o aktywności fizycznej. O zaletach uczęszczania na basen można mówić godzinami. Pływanie wzmocnia mięśnie i odciąża kręgosłup. Podczas ruchu angażujemy wszystkie mięśnie, co spełnia rolę zarówno rekreacyjną, jak i rehabilitacyjną. Zwiększa pojemność płuc, koryguje wady postawy, koi i relaksuje… i o […]

imbir w ciąży
Ciąża

Imbir w ciąży – czy można go spożywać?

Imbir to roślina uprawna, którą – jako przyprawę – wykorzystuje głównie kuchnia azjatycka, ale znana jest już chyba w każdym zakątku świata. Szczególne właściwości imbiru przypisywane są jego dużej zawartości olejków eterycznych, które działają leczniczo w wielu dolegliwościach. Korzeń imbiru można spożywać na surowo – jako warzywo lub wyciśnięty z niego sok, suszony i sproszkowany […]

zmiany w organizmie w ciąży
Ciąża

Ciąża a zmiany w organizmie kobiety

Ciąża to niezwykły stan podczas którego ciało kobiety niezwykle się zmienia. Nie ma jednej odpowiedzi na pytania zadawane przez kobiety, ponieważ każda z nas jest inna, indywidualna i niepowtarzalna. Są jednak pewne odchylenia od normy na które trzeba szczególnie zwrócić uwagę. Jak zmienia się organizm kobiety w ciąży? Zacznijmy od tego, że właśnie minął termin […]

dziecko zdrowe
Zdrowie

Syrop z cebuli na kaszel dziecka – przepis

,,Kaszel suchy, mokry czy mieszany?”. To pytanie, które kiedyś wybrzmiało w dość popularnej reklamie pojawia się w głowie każdego rodzica, którego dziecko zaczyna pokasływać. Czasami pojawia się gorączka, czasami katar i nigdy nie wiadomo czy z przeziębienia nie rozwinie się poważniejsza infekcja. Nie każdy jest przekonany do farmaceutyków, ale też nie wszyscy wierzą w moc […]

dziecko z mamą
Ciąża

Owulacja, czyli jak wyliczyć dni płodne?

Starając się o powiększenie rodziny, kobiety aby mieć większą szansę zajścia w ciążę, powinny współżyć z partnerem w tzw. dni płodne cyklu. Co to właściwie są dni płodne i jak je wyliczyć? Do tego potrzebna jest znajomość cyklu menstruacyjnego u kobiety. Jak wygląda cykl menstruacyjny? Cykl menstruacyjny to najogólniej mówiąc zmiany w ciele kobiety spowodowane […]